아무것도 안 한날이 꼭 나쁜 건 아닌 이유
괜히 불안해지는 하루
하루를 보내고 나서
“오늘 뭐 했지?”라는 생각이 들 때가 있다.
특별한 일을 한 것도 아니고
기억에 남는 일이 거의 없는 날.
그럴 때면 괜히 불안해진다.
시간을 낭비한 것 같은 기분이 들고,
뭔가 해야 할 일을 놓친 것 같은 느낌도 따라온다.
그래서 괜히 하루를 되돌아보면서
작은 일이라도 의미를 붙이려고 했던 적이 많았다.
하지만 그렇게 생각할수록
오히려 더 허무한 기분이 들었던 것 같다.
계속 무언가를 해야 한다는 생각
어느 순간부터
항상 뭔가를 해야 한다는 생각이 자연스럽게 자리 잡았던 것 같다.
쉬고 있어도 완전히 편하지 않았고,
가만히 있는 시간이 길어지면
괜히 시간을 낭비하고 있다는 느낌이 들었다.
그래서 쉬는 날에도
굳이 외출을 하거나
일부러 할 일을 만들어서 시간을 채우려고 했다.
그렇게 하루를 보내면
겉으로 보기에는 뭔가를 한 것 같지만
마음이 편해지는 느낌은 아니었다.
생각이 조금 달라진 계기
어느 날은 정말 아무것도 하지 않고 하루를 보낸 적이 있다.
외출도 하지 않고,
특별한 계획도 없이
그냥 집에서 시간을 보냈다.
처음에는 불편했다.
이렇게 시간을 보내도 되는 건지
괜히 신경이 쓰였다.
그런데 하루가 끝나갈 즈음
의외로 마음이 편안하다는 걸 느꼈다.
피곤함이 덜했고
머릿속이 조금 정리된 느낌도 있었다.
그날 이후로
“아무것도 안 한 날”에 대한 생각이 조금 달라졌다.
쉬는 것도 필요한 과정
사람은 계속 움직이기만 할 수는 없는 것 같다.
일을 하든, 공부를 하든
어떤 형태로든 에너지를 쓰고 있기 때문에
그만큼 회복하는 시간도 필요하다.
하지만 우리는 종종
이 회복하는 시간을 충분히 인정하지 않는 경우가 많다.
쉬는 시간을
단순히 낭비라고 생각해버리면
결국 제대로 쉬지도 못하게 된다.
오히려 아무것도 하지 않는 시간이 있어야
다시 움직일 수 있는 힘이 생긴다.
하루의 의미를 다르게 보는 방법
하루를 평가할 때
“얼마나 많은 일을 했는지”만 기준으로 삼으면
자연스럽게 부담이 커진다.
하지만 기준을 조금만 바꿔보면
생각보다 다른 느낌을 받을 수 있다.
예를 들어
오늘 하루가 편안했는지,
스트레스가 적었는지,
마음이 안정됐는지를 기준으로 본다면
아무것도 안 한 날도
충분히 의미 있는 하루가 될 수 있다.
이렇게 생각이 바뀌면서
하루를 바라보는 방식도 조금씩 달라졌다.
나에게 필요한 속도 찾기
사람마다 하루를 보내는 방식은 다르다.
어떤 사람은 바쁘게 움직이는 게 맞고,
어떤 사람은 여유 있는 시간이 더 필요할 수도 있다.
중요한 건
남들과 비교하기보다는
나에게 맞는 속도를 찾는 것 같다.
나도 아직 완벽하게 균형을 맞추고 있는 건 아니지만
예전보다는 훨씬 편하게 하루를 받아들이게 됐다.
가끔은 아무것도 하지 않는 날이 있어도
괜찮다고 생각하게 됐다.
마무리하며
아무것도 안 한 날이
꼭 나쁜 하루는 아니다.
오히려 그런 날이 있어야
다른 날들을 더 잘 보낼 수 있다.
계속 무언가를 해야 한다는 생각보다는
필요할 때는 쉬어도 된다는 여유를 갖는 것이
더 중요한 것 같다.
오늘 하루가 특별하지 않았더라도
그 자체로 충분히 괜찮은 하루일 수 있다.
이렇게 생각을 바꾸고 나니
하루를 마무리할 때의 기분도 조금 더 편해졌다.